Anmeldung: anmeldung@huefnerhaus.de
Regelmäßige Angebote
Montag
10:00 - 11:00 Uhr
Feldenkrais
Leiterin: Claudia Voigt
Pro Sitzung: 10 Euro
Feldenkraismethode – das heißt auch „Bewusstheit durch Bewegung“. Es werden in der Gruppe Bewegungen nach Anleitung ausprobiert. Anders als bei anderen Methoden geht es hier nicht um das Erlernen bestimmter Bewegungen. Es geht vielmehr darum, die Körperwahrnehmung zu schulen und sich überhaupt erst einmal darüber klar zu werden, ob die eigene Vorstellung des Körperbaus und der Bewegungsabläufe mit der Realität übereinstimmt. Die Bewegungen sind also nicht der eigentliche Sinn, sondern das Werkzeug.
Sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.
Sollten Sie Interesse haben, an diesem Kurs teilzunehmen schreiben Sie uns gerne eine Mail an kurse@huefnerhaus.de
ab 15:00 Uhr
Wolle & Kaffee
Offener Treff für Frauen und Mädchen
In gemütlicher Atmosphäre treffen sich Frauen und Mädchen jeden Montagnachmittag im Hüfnerhaus. Wer Lust hat, setzt sich zum gemeinsamen Handarbeiten zusammen. Wer keine Lust zum Handarbeiten hat, ist genauso willkommen. Denn es geht um das Beisammensein! Es wird geplaudert, Kaffee und Tee getrunken. Auch Anfängerinnen sind herzlich willkommen. Material ist vorhanden oder kann mitgebracht werden. Claudia Voigt strickt begeistert und seit vielen Jahren und steht allen Interessierten mit Tipps und Tricks zur Seite.
Dienstag
15:00 - 17:00 Uhr vierzehntägig
Der Kaffeeklatsch
Wir treffen uns am großen Küchentisch zum nachbarschaftlichen Schwatz bei Kaffee und Tee und meistens backt uns Angelika sogar einen leckeren Kuchen. Einfach mal vorbeikommen!
Kosten: kleine Spende ins Sparschwein
18:30 - 19:45 Uhr
Hatha-Yoga
Lehrerin: Rosemarie Scholz
Pro Sitzung: 7 Euro
Viele Menschen in der heutigen Zeit suchen nach einem Weg, ganzheitlich etwas zur Verbesserung ihrer Gesundheit zu tun. Yoga kann ein Weg sein. Im Hatha-Yoga üben wir Asanas (Körperhaltungen) und schulen den Atem. Asanas, Atemübungen und Meditation
stärken den gesamten Organismus und lassen den Geist zur Ruhe kommen.
Individuell abgestimmte Kurse finden für Neueinsteiger und Geübte jeden Alters statt.
Mittwoch
16:00 - 17:30 Uhr vierzehntägig
Computer- und Technikcafé
Wie schreibt man eine Nachricht auf dem Smartphone und verschickt ein Foto? Wie nutzt man Google-Maps? Wie findet man den nächsten Zug oder Bus? Wie kauft man sich eine Fahrkarte über eine App?
Wie schreibt man einen Brief auf dem Laptop? Wie und wo kann man Dokumente speichern und wiederfinden? Wie gestaltet man eine Einladung oder bearbeitet ein Foto? Wie bestellt man über's Internet?
Ihre Fragen werden individuell von Ehrenamtlichen beantwortet, alles in der gemütlichen Atmosphäre des Hüfnerhauses.
Kosten: kleine Spende ins Sparschwein
9:30 - 10:45 Uhr
Hatha-Yoga
Lehrerin: Rosemarie Scholz
Pro Sitzung: 7 Euro
Viele Menschen in der heutigen Zeit suchen nach einem Weg, ganzheitlich etwas zur Verbesserung ihrer Gesundheit zu tun. Yoga kann ein Weg sein. Im Hatha-Yoga üben wir Asanas (Körperhaltungen) und schulen den Atem. Asanas, Atemübungen und Meditation
stärken den gesamten Organismus und lassen den Geist zur Ruhe kommen.
Individuell abgestimmte Kurse finden für Neueinsteiger und Geübte jeden Alters statt.
18:00 - 19:15 Uhr
Yoga für Rücken und Schultern
Lehrerin: Clémence Lacheny-Walter
Pro Sitzung: 10 Euro
Diese Klasse eignet sich für alle, die nach einer wirksamen Methode suchen, Bewegung in den Körper zu bringen und Blockaden zu lösen. Die sanfte Praxis mobilisiert und kräftigt die stützende Muskulatur der Wirbelsäule, löst Verspannungen vor allem im Schulter- und Nackenbereich und aktiviert den gesamten Bewegungsapparat um ein gesundes und stabiles System aufzubauen. Mit abwechslungsreichen Abläufen, die leicht zu erlernen sind, wird der gesamte Körper sanft gedehnt, gestärkt und aufgerichtet, sodass die Ruhehaltungen am Ende der Praxis ganz entspannt eingenommen werden können.
Donnerstag
10:30 - 11:30 Uhr
Qigong (Traditionelle Chinesische Heilgymnastik)
Lehrerin: Elisabeth Scholz-Mertzdorff
Pro Sitzung: 8 Euro
Dieser Kurs wird unter bestimmten Voraussetzungen als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.
In diesem Kurs wird die 18fache Methode des Taji-Qigong vermittelt und durch jahreszeitlich angepasste weitere Übungsformen ergänzt.
Sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene jeden Alters sind herzlich willkommen.
Qigong wird ausschließlich im Stehen oder Sitzen geübt und besteht aus meditativen, fließenden Bewegungsabläufen in Kombination mit entspannter Atmung und unterstützenden, positiven Visualisierungen. Teilnehmende benötigen: bequeme Kleidung (wenn möglich Naturfasern), Socken, Schuhe werden nicht benötigt, evtl. eine Decke zum Zudecken während der Entspannung.
12:00 - 14:00 Uhr [AKTUELL LEIDER KEINE ANMELDUNG MEHR MÖGLICH]
Mittagszeit
Die Tafel Beeskow/GefAS und das Hüfnerhaus/Bumerang e.V. laden jeden Donnerstag zum gemeinsamen Mittagessen ins Hüfnerhaus ein. Die Mittagszeit findet statt in der Zeit von von 12:00 bis 13:00 Uhr. In dieser Zeit gibt es ein kostenfreies Mittagessen im Hüfnerhaus in der Adrianstr. 11 in Beeskow.
17:30 - 18:45 Uhr
BASIC VINYASA YOGA
Lehrerin: Clémence Lacheny-Walter
Pro Sitzung: 10 Euro
Diese Klasse eignet sich für alle, die nach einer wirksamen Methode suchen, Bewegung in den Körper zu bringen und Blockaden zu lösen. Die sanfte Praxis mobilisiert und kräftigt die stützende Muskulatur der Wirbelsäule, löst Verspannungen vor allem im Schulter- und Nackenbereich und aktiviert den gesamten Bewegungsapparat um ein gesundes und stabiles System aufzubauen. Mit abwechslungsreichen Abläufen, die leicht zu erlernen sind, wird der gesamte Körper sanft gedehnt, gestärkt und aufgerichtet, sodass die Ruhehaltungen am Ende der Praxis ganz entspannt eingenommen werden können.
Freitag
Küche International (jeden letzten Freitag des Monats)
Bei der Küche International wird im Hüfnerhaus zusammen gekocht und gegessen. Alle sind herzlich zu dieser interkulturellen Begegnung am Kochtopf eingeladen. Eine Anmeldung ist erforderlich: 03366/3384290
Das gemeinsames Kochen geht immer ab 14:00 Uhr los und im Anschluss essen wir zusammen ab ca. 15:30 Uhr.
4 x im Jahr
16:00 - 19:00 Uhr
Filzen durch die Jahreszeiten
Die Workshops leitet Regina Erpinder an. Die Workshops finden statt bei mind. 5 und max. 8 Teilnehmer*innen.
Pro Workshop fallen pro Person 19 Euro Teilnahme- und Materialgebühr an.
Verbindliche Anmeldung (jeweils bis spätestens eine Woche vor Workshoptermin): Sollten Sie Interesse haben, an diesem Kurs teilzunehmen schreiben Sie uns gerne eine Mail an anmeldung@huefnerhaus.de
Gelegentlich bieten wir samstags zudem an:
14:00 - 17:00 Uhr jeden dritten Samstag im Monat
Repaircafé
Das alte Radio gibt keinen Ton mehr von sich, der Mixer oder die Kaffeemaschine streiken und Sie möchten sie nicht gleich wegwerfen. Das Fahrrad läuft nicht rund. Ein Kleidungsstück muss ausgebessert, verändert werden oder braucht einen neuen Reißverschluss: im Repaircafé wird nachgeschaut, angeleitet und versucht zu reparieren.
Anmeldung erwünscht unter anmeldung@huefnerhaus.de oder 0152 09418177
Kosten: Spende wird erbeten, falls Ersatzteile gebraucht werden, fallen Kosten an.
Themenwoche „Altes Handwerk“ im Hüfnerhaus - ab 2017
Das Hüfnerhaus in der Adrianstraße in Beeskow entwickelt sich seit eineinhalb Jahren im Rahmen der „Sozialen Stadt“ zu einem lebendigen Bürgerzentrum. Das Ehrenamtszentrum ist hier ebenfalls zu Hause. Das Hüfnerhaus mit seinem Nebengelass und Garten ist aber auch ein offenes Denkmal und wurde 2016 sogar als Denkmal des Monats ausgezeichnet. Kaum einer weiß es, aber das charmante Fachwerkhaus ist außerhalb der Altstadt eines der ältesten Wohnhäuser Beeskows. Restauratorische Untersuchungen ergaben, dass das Gebäude Bauteile aus dem Jahr 1668 aufweist. Die Stadt Beeskow begann 2008 mit der Sanierung des leerstehenden Gebäudes und des dazugehörigen Nebengebäudes mit dem Ziel ein Hüfnerhaus zu eröffnen. Aber was bedeutet „Hüfner“ überhaupt? Die Äcker der Bauern nannte man Hufenfeld (1 Hufen = ca. 15 ha). Und so wurden die Adriansdorfer Bauern Hüfner genannt.
